Stresszes állapotaink kezelésének kulcsa az önismeret és a reális helyzetértékelés.

A stresszmentes élet körülményeinek megteremtése jórészt rajtunk múlik, szinte nincs olyan helyzet, amely ellen ne lehetne egy nyerő stratégiát kidolgozni.

Melyikünk ne ismerné a megoldatlan problémáink okozta fejfájásokat, a kapkodás, időhiány miatti légszomjat, az ingerülten odavetett mondatokat, amikkel leggyakrabban azokat bántjuk meg, akiket legkevésbé szeretnénk?

"Civilizációs ártalom a stressz." mormoljuk magunkban, tehát nincs mit tennünk, ezzel együtt kell élnünk, nyugtatgatjuk lelkiismeretünket.

"Mindent megteszek a családomért, mit tehetnék még többet!" hangzik el egy-egy beszélgetésben. Azonban, akármilyen intenzitással is győzködjük magunkat, és néha környezetünket, legbelül érezzük, hogy valami nem jól működik, valami nagyon természetellenes.

A feszültségek oldásának gyors, erőfeszítések nélküli módjait tálcán kínálják. Ki ne szeretné magát úgy érezni, mint a reklámok szereplői? Az alkohol, cigaretta, mértéktelen evés, lágy és kemény drogok, a különböző függőségek mind-mind a feszültség oldásának ilyen-olyan eszközei. Tegyük azonnal hozzá, sok esetben nagyon káros eszközei.

Mi egy másik, nehezebb, de sokkal messzebb vezető út lehetőségét kínáljuk fel Önnek. A stressz okozta ártalmak, viszonylag egyszerű eszközök segítségével, korlátok között tarthatók, és ami talán még ennél is fontosabb, a stressz kezelésének alaptechnikáit elsajátító ember, egyre inkább a saját urának kezdi érezni magát, úgy érezi, hogy egyre inkább uralja saját érzelmeit, irányítja életét.

Mivel a stressz-kezelés és stressz-oldás eszközei között a relaxációs technikák is megtalálhatók, fel kell hívnunk a figyelmét a következőkre. A különböző jellegű egyensúlyzavarok is elérhetik azt a szintet, amikor egy szakember közvetlen segítségére van szükség. Hiszen, ha náthásak vagyunk, és egyet-kettőt tüsszögünk, akkor önállóan is képesek vagyunk mederben tartani a történéseket, de eszünkbe sem jut egy akkut tüdőgyulladással, 42 fokos lázzal, citromos teát kortyolgatva, várni azt, hogy a dolgok jobbra forduljanak.

A mentális problémák elhanyagolása, félrekezelése is tragikus következményekkel járhat.

Jó, ha tisztában vagyunk azzal, hogy a kezeletlen stresszes helyzetek, az arra fogékony embertársainknál könnyen fordulhatnak depresszióba. A depressziós helyzetek, illetve a stressz következményeként kialakult testi betegségek szakorvosi ellátást igényelnek, ilyen esetben életveszélyes az "önbarkácsolás". Ilyen szintű problémák kezelésére a Szofi Stressz Menedzsment rendszere már nem alkalmas, mert eszközei korlátosak.

A Szofi Humán-erőforrás rendszerének újabb modulja az önmegismerés és önirányítás eszközeit nyújtja át Önnek. A munka természetesen most is az Öné. Nem is olyan egyszerű a hosszú évek beidegződéseit, reflexeit átállítani. Az eredmény azonban megéri a fáradozást.