Annak a ténynek az ismerete, hogy a dohányzás káros az egészségre, messze nem elegendő arra, hogy képesek legyünk megszabadulni ettől a szenvedélyünktől. Feltéve, hogy ez egyáltalán a szándékunkban áll!

"A dohányzásról pofonegyszerű leszokni. Én magam is legalább százszor megtettem." (Mark Twain)

Mivel Ön, kedves olvasó, belevágott a dohányzásról szóló fejezetek tanulmányozásába, ezért feltehető, hogy ezt vagy azért teszi, mert a dohányosok táborába tartozik, vagy azért, mert ugyan nem dohányzik, de szeretné megérteni, netán segíteni azokat a dohányosokat, akik a dohányzásról történő leszokást fontolgatják.

Nem hiszünk abban, hogy a káros hatásoknak az egyszerű felsorolása bárkit meggyőzne arról, hogy ne dohányozzon. Abban sem nagyon hiszünk, hogy annak bizonygatása, hogy egy cigit elszívni rossz, a hangos kacajon túl bárminemű hatást elérne. Már csak azért sem, mert egy cigi elszívása - a nikotinfüggés egy adott szintjétől kezdve - kellemes élmény, a legkevésbé sem rossz, ellenkezőleg, nagyon is jó.

A dohányzással foglalkozó modulunk első részében a dohányzás miértjeivel foglalkozunk. Megismertetjük az olvasót a nikotin okozta örömök hatásmechanizmusával, és bemutatjuk a szervezetben végbemenő roncsolódás fiziológiáját is. A modul második része azoknak szól, akik már meghozták a döntésüket, és a leszokás "Hogyan?"-jára kíváncsiak. Ezek a fejezetek gyakorlati tanácsokkal szolgálnak mindazoknak, akik maguk mögött akarják tudni életük dohányfüstös korszakát.

Szervezetünk biológiájában és pszichés történéseiben is minden mindennel összefügg. Nagy igazság az, hogy ebben a komplexumban sincs semmi ingyen, és mindennek megfizetjük az árát. Az egyik serpenyőben, az élvezetes élmények, a csökkenő feszültség, a másikban, ez előbbi hatást kiváltó biokémiai folyamatok egyéb hatásai találhatók.

Ha van kedve hozzá, akkor már most megnézheti, hogy a nikotintól való függése milyen mértékű. Fagerström Nikotin Függőségi Teszt

A felnőtté válás közel sem könnyű problémáját sikeresen megoldó személyiségek, a lényegi döntéseiket önmaguk hozzák önmagukról. Mérlegelnek, majd döntenek, vállalják korábbi döntéseik következményeit. Amennyiben szükségét érzik, akkor korrigálják a hibásnak vélt döntéseik által megszabott irányokat.

Véleményünk szerint így van ez a dohányzás, és sok más, élvezetes, de különböző jellegű függéseket okozó szerek esetében is. Ha azt sugalljuk, hogy felnőttként döntsön valaki, akkor a legnagyobb tévedések egyike, ha gyerekként kezeljük.

A fenti gondolat mentén viszont azt is kijelenthetjük, hogy a "nemdohányozás joga" ugyanúgy megilleti embertársainkat, mint dohányzókat a dohányzásé.

És itt hívjuk fel dohányos társaink figyelmét egy szükségszerű aszimmetriára. Egy dohányzó környezetében nincs a nemdohányzónak lehetősége a dohányfüstöt mellőzni. Éppen ezért, miközben természetes módon megkövetelhetjük magunknak a dohányzáshoz való jogot, ugyanilyen természetességgel kell biztosítanunk mások jogát a dohányfüst-mentes levegőhöz. (A miértekre a passzív dohányzás fejezetben adjuk meg a választ.)

A Szofi vállalat-egészségügyi rendszerének dohányzással foglalkozó modulja tehát információkkal szeretné a kedves olvasót ellátni, abban bízva, hogy jövendő döntéseiben, a leszokás nehézségeivel való megküzdésben képesek vagyunk segítséget nyújtani.