| P.2 | ELŐKÉSZÜLETEK |
Kezdő oldal
Lapozás+ Lapozás- |
|
|
A haditerv elkészítése
Ebben a fejezetben azokat a további előkészítő lépéseket mutatjuk be, amelyeknek célszerű megelőzni az első cigarettamentes órákat. Egyszerű, de nagyon fontos és apró trükkökről van szó, olyanokról, amelyek megkönnyítik az első napok nikotinhiánya miatti nehézségeinket.
Gyakorlatilag most alakítjuk ki azt a megküzdési stratégiát, a "haditervet" amely ugyan egyéntől függő, de lényegét
tekintve azonos dologról, a nikotinéhség, és a nikotinmegvonás miatti "örömhiány" átvészeléséről szól.
FELADATOK
Tartalom Lapozás - Lapozás + (C) SzofiUSA Inc., Szofi Algorithmic Research Kft. All rights reserved |
A dohányzást abbahagyni, a kezdeti napok és hetek kínjait végigélni
igazi küzdés. Küzdés önmagunkkal. Nehézségekkel teli útnak nekivágni csak úgy szabad, ha megtervezzük azt, ha tisztában vagyunk az előttünk álló megpróbáltatásokkal.
Ha úgy érezzük, hogy a motivációnk kellően erős, belülről jövő, és nem azért próbálkozunk a dohányzás abbahagyásával,
hogy másoknak megfeleljünk, akkor a felkészülési folyamat első, nagyon fontos lépésén vagyunk túl.
