| Szofi Stressz Menedzsment | |||||||||||||
|
A STRESSZ ELMÉLETE
|
|||||||||||||
Bevezető az elméleti fejezetekhez
A stresszre vonatkozó elméleti ismeretek nyújtják azt az alapot, amelyre támaszkodva hatékony ellenlépéseket tudunk tenni.
A stresszel felvenni a harcot, nem egyszerű dolog, mert mint látjuk a stresszorok egy része, általában a kisebbik része
támad a külvilág felől, nagyobbik része bennünk lakik.
Génjeink, a kisgyermekkorunkban átélt élményeink, esetleges traumáink alapvetően határozzák meg azt, hogyan reagálunk a külvilág eseményeire. Az alapvetések ismertetése mellett, az érdeklődő olvasó számára, a témát érintő tágabb kitekintést is nyújtunk. Érdemes időről-időre, különösen a gyakorlatok első eredményeinek megjelenése után, újraolvasni a fejezeteket. |
|||||||||||||
|